À propos de ma pratique sportive 🏋🏻‍♀️

J’ai pratiqué la course à pied, le cyclisme, la natation, la musculation, tout ça un peu en même temps et j’ai fini par souffrir d’un syndrome de l’essuie-glace. J’ai mis beaucoup de temps avant de commencer la rééducation et durant 2 ans environ, j’ai donc modifié mes appuis et mes contraintes sur mes genoux ce qui a sûrement grandement fragilisé mon ménisque latéral.

À propos de mon opération 🏥

J’ai été opérée en juin 2026 d’une déchirure verticale de la corne antérieure du ménisque latéral luxée en anse de seau sans atteinte ligamentaire par suture méniscale 3 points (fast fix). J’ai été opérée 4 jours après le blocage. Pour mieux comprendre : comprendre l’anatomie du genou et explications sur la chirurgie.

À propos de ma rééducation 🚴🏻‍♀️

J’ai commencé la kinésithérapie à 1 mois post-opératoire, au départ c’était pas facile de voir que j’avais perdu tout mes muscles de la jambe opérée, mais petit à petit c’est revenu. À lire : mon planning de rééducation.

Mon genou a aussi commencé à faire un peu de bruit et me donner des sensations assez désagréables je dois dire, comme des craquements ou des mini claquements mais l’arthrophonie n’est pas grave.

Mon kiné m’a également prévenue qu’après cette opération du genou j’était naturellement plus sujette à l’arthrose.

NB : À propos de l’arthrose après réparation méniscale vous pouvez lire cet article, que vous pouvez aussi retrouver dans la page ressources ;).

Petit à petit, j’ai récupérer l’amplitude de flexion de mon genou.

A 2 mois post opératoire, mon genou continuait de gonfler après des longues journées debout, des marches longues ou des séances de kinésithérapie et c’est normal.

A 3 mois, il ne gonfle presque plus et j’ai repris sans souci mon travail en position debout prolongée.

À propos du site

J’ai créé cet espace durant ma convalescence après la suture méniscale pour rassembler des informations fiables et accessibles axées sur la fissure méniscale, mais aussi pour recueillir des témoignages de patients et de kinésithérapeutes sur leur prise en charge, leur vécu, leur rééducation et leur retour au sport.

Vous trouverez des images, des vidéos, des explications, des conseils, des témoignages et plein d’autres informations dans la pages ressources.

Mon objectif est que vous trouviez réponse à vos questions et si ce n’est pas le cas vous pouvez les poser ici.

Une question sur un article ? Laissez un commentaire directement sous l’article concerné : cela permettra à d’autres lecteurs de profiter de la réponse. Pour toute autre demande, vous pouvez me contacter par mail à loumaxine.deschaux@icloud.com.

À propos de moi 👋🏻

Je m’appelle Lou-Maxine, j’ai 24 ans et je suis bientôt interne en médecine.

D’ailleurs, voici mon planning d’externe en médecine 🩺 qui m’a suivie durant tout mon externat de médecine, fait sur Notion.